Lietuvos U-18 regbio rinktinė išbandė TRX treniruoklį

Europos U-18 regbio čempionatui besiruošianti Lietuvos U-18 regbio rinktinė apsilankė treniruoklių salėje, kur treneris Robertas Baranauskas vaikinams pristatė universalų TRX treniruoklį.

“TRX treniruoklis Šiauliuose atsirado maždaug prieš dvejus metus. Aš buvau pradininkas Šiauliuose. Tai universalus treniruoklis – visa sporto salė vienoje vietoje. Juo galima treniruoti visas raumenų grupes, yra begalės pratimų, kuriuos galim atlikti”,- treniruoklio privalumus vardino R.Baranauskas.

Išklausę teorijos Lietuvos rinktinės nariai patys galėjo išmėginti specialius diržus, pažiūrėti, kaip jie veikia ir prižiūrimi trenerio teisingai atlikti pratimus. „Mums TRX ne paslaptis. Tačiau norint 100 procentų išnaudoti TRX privalumus, reikia praktiškai išsibandyti kaip viskas vyksta. Mes patys su tais diržais dirbame – kaip karvės ant virvių, todėl šį kartą nusprendėme, kad reikia apsilankyti pas tikrą profesionalą“,- pasakojo Lietuvos U-18 regbio rinktinės vyr. treneris Tomas Zibolis.

Treniruokliui nereikia daug vietos, jį galima pasikabinti tiek namuose ant durų, tiek lauke ant medžio šakos. Dėl treniruoklio universalumo, jį naudoja įvairių sporto šakų atstovai. „Jį naudoja krepšininkai, futbolininkai, regbistai ir kitų sporto šakų atstovai, kadangi yra daug pratimų, kuriuos galima atlikti. Jis suteikia sprogstamos jėgos. Yra pratimų su šuolių elementais, kuomet reik startinį greitį pagauti iš karto. Ir jėgos pratimai atliekami, kurie labai svarbūs regbistams grumtynių metu. Praktiškai vyksta tokie veiksmai kaip ir sporto salėje: prisitraukti, atsispausti, pritūpti, pašokti ir visi kiti“,- pasakojo R.Baranauskas.

TRX treniruoklį prieš dešimtmetį sugalvojo amerikietis karys, kuris atlikdamas misiją kitame krašte norėjo palaikyti fizinę formą. „Jis sugalvojo šį prietaisą nuo parašiuto nupjovęs diržus. Baigęs tarnybą grįžo į tėvynę ir užpatentavo išradimą. Pas mus viskas pavėluotai atėjo, po truputį išpopuliarėjo prieš trejus metus, o kitose šalyse jau 10 metų labai populiarus. Buvo pirma versija, antra, o dabar ir trečia TRX versija išrasta“,- pasakojo R.Baranauskas.

Lietuvos regbio U-18 rinktinė nuolat ieško būdų, kaip paįvairinti įprastas treniruotes. Tačiau dabar, iki čempionato likus kiek daugiau nei mėnesiui vaikinai jau eis į lauką ir treniruosis stadione. „Dar yra daug darbo, stringame su techniniu pasirengimu. Iki šiol mes per savaitę dieną ar dvi skirdavome technikai, o dabar tam bus skiriamas kur kas didesnis dėmesys. Vyks treniruotės labiau atitinkančios regbio specifiką, vaikinai įgaus ištvermės, stadione tobulinsime vertimus, griovimus ir didesnį dėmesį skirsime taktikai. Fizinis pajėgumas nelemia visko, reikia ir geros taktikos. Kad būtų bendras žaidimas, bendras mastymas“,- teigė T.Zibolis.

Ateinantį savaitgalį regbistai vyks į turnyrą Klaipėdoje. Po to Lenkijoje žais draugiškas rungtynes su šios šalies U-18 rinktine. „Mus mielai priima lenkai. Mums tai bus labai gera patirtis, pažaisti su kur kas pajėgesniu priešininkus. Lenkai žaidžia aukštesnėje grupėje, o mes tikimės į ją šiemet patekti. Tokie tikslai buvo iškelti pernai – nepavyko, šiemet mėginsime vėl. Tikimės tapti nugalėtojais, kadangi tik pirmoji komanda apteka į aukštesnę grupę“,- pasakojo T.Zibolis.

Komandos treneris apgailestavo, kad netenka vieno rinktinės lyderių. „Alanas Alasauskis – komandos kapitonas. Jis nebegalės padėti rinktinei, kadangi išvyksta tobulinti regbio į Pietų Afrikos respublikoje esančią „Sharks“ akademiją. Neturėsime sąlygų jo parskraidinti Europos čempionatui, todėl tai komandai labai didelė netektis“,- teigė T.Zibolis.

Europos U-18 B grupės regbio čempionatas balandžio 11-20 dienomis vyks Lenkijoje. Be Lietuvos rinktinės Europos čempionato B grupėje taip pat kovos Švedija, Ukraina, Kroatija, Liuksemburgas, Šveicarija, Serbija ir Austrija.